Der Blog

Reagiere ich mitfühlend und teile den Schmerz und die Unvollkommenheit des Lebens, entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit in mir.

Seit ich regelmäßig Metta praktiziere, brauche ich meine Verletzlichkeit nicht mehr demonstrieren, denn sie lässt sich kaum mehr verbergen.

Ich habe mich verliebt. In meine Mitfahrgelegenheit. Den grauhaarigen Fahrer mit Frosch im Hals, den ernsten Soldaten und das schnarchende

Dehnt man Mitgefühl auf andere Menschen aus, weitet sich das begrenzte Bewusstsein und der Kreis der Familie.

Nichts scheint spannend genug, hier beschrieben zu werden. Es tut nicht mehr so weh, ich bin weniger durcheinander und spüre mehr Kraft.

Alle, für die Achtsamkeit und Meditation förderlichen Grundhaltungen (Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Absichtslosigkeit,

Gerade verlässt mich der Mut.
 Mit Umständen konfrontiert, von denen ich seit Monaten hoffe, sie könnten nicht belastender werden, stelle...

»Straff und kühl spannte sich die Haut über seinen kleinen Körper. Das Herz schlug im Wettlauf mit seinem Atem und auf der Zunge lag das...