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Der Blog
Achtsamkai
Achtsame Unachtsamkeiten aus dem Leben
Trainiere Deine Aufmerksamkeitsspanne mit diesen Texten
22. Apr. 20202 Min. Lesezeit
Der Fluß des Lebens
2020 wird ein gutes Jahr! Da waren sich Bauchgefühl, Tarrotkarte und VOGUE-Jahres-Horroskop vollkommen einig. Ein Frühling, indem die...
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7. Apr. 20202 Min. Lesezeit
Praxis in der – Krise – als Praxis
Der heutige Text dreht sich um die Frage, ob mein Online-Kurs … Geld in Toiletten- oder Wert-Papier anlegen soll, weil … die Hausaufgaben...
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27. März 20202 Min. Lesezeit
Metta und Corona
Nachdem mein Schweige- und Mediationsretreats nach zweieinhalb Wochen plötzlich abgebrochen wurde, kam nach der Stille zunächst erst...
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28. Feb. 20202 Min. Lesezeit
Einheitsbrei
Mit der Aussicht die nächsten drei Wochen schweigend und meditierend zu verbringen, stürzt sich mein Körper gerade in weltliches...
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11. Feb. 20202 Min. Lesezeit
Metta für Alle Menschen?
Nach drei Monaten Metta für schwierige Menschen, wird seit 1. Februar die ganze Welt mitfühlend umarmt. Das ist kein größenwahnsinniger,...
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23. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Wir Alle: Schwierige Menschen
2019 geizte nicht mit Situationen und Menschen, die mich persönlich forderten und nur durch passendes Werkzeug, wurde aus Über- —>...
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21. Dez. 20192 Min. Lesezeit
Fröhliche Weihnacht?
Weihnachten, das Fest der Liebe. Freude, Stille und klingende Herzen. Der perfekte Zeitraum, um Freundlichkeit und Mitgefühl für...
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27. Nov. 20192 Min. Lesezeit
Mitgefühl und Wut – Die Zweite
Achtung Spoiler: Die Wut ist zurück. Ta – ta, ta, taaa! Natürlich erscheint sie in der Fortsetzung nicht im flammenden Kostüm, sondern...
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15. Nov. 20192 Min. Lesezeit
Mitgefühl für schwierige Menschen
Mag uns Mitgefühl für die Familie, Freunde und uns selbst noch einleuchten, sieht es bei schwierigen Personen schon anders aus. Warum...
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1. Nov. 20193 Min. Lesezeit
Ein ganzes halbes Jahr Metta-Meditation
Seit dem 1. Mai verbringe ich täglich 20 Minuten zusätzlich auf meinem Sitzkissen, um mir selbst, lieben Menschen und – seit August –...
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9. Okt. 20192 Min. Lesezeit
Wie mich mal ein Salat aus der Fassung brachte
Freude ist ein Nachtschattengewächs. Mit diesem Wissen im Herzen, nahm ich die Talfahrt der letzten Wochen bereitwillig an. Dabei ist in...
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26. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Die Dunkelheit im offenen Herzen
Eingekeilt zwischen 36 fremden Menschen, seine Atmung zu beobachten, kann interessant bis anspruchsvoll sein. Ich freue mich jedoch darauf,
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12. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Der Aufhocker
In ihrem Buch »Was man von hier aus sehen kann.« ist eine von Mariana Lekys Figuren von einem Aufhocker besessen. Ein einprägsames Bild für
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5. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Geteiltes Leid ist doppelte Freude
Reagiere ich mitfühlend und teile den Schmerz und die Unvollkommenheit des Lebens, entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit in mir.
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27. Aug. 20192 Min. Lesezeit
Wirklich Verletzlich.
Seit ich regelmäßig Metta praktiziere, brauche ich meine Verletzlichkeit nicht mehr demonstrieren, denn sie lässt sich kaum mehr verbergen.
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19. Aug. 20192 Min. Lesezeit
Gelegenheits-Liebe –liebes-Gelegenheit
Ich habe mich verliebt. In meine Mitfahrgelegenheit.
Den grauhaarigen Fahrer mit Frosch im Hals, den ernsten Soldaten und das schnarchende
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2. Aug. 20192 Min. Lesezeit
3 Monate Mehr Metta
Dehnt man Mitgefühl auf andere Menschen aus, weitet sich das begrenzte Bewusstsein und der Kreis der Familie.
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10. Juli 20192 Min. Lesezeit
Alltäglich Mitgefühl
Nichts scheint spannend genug, hier beschrieben zu werden. Es tut nicht mehr so weh, ich bin weniger durcheinander und spüre mehr Kraft.
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28. Juni 20192 Min. Lesezeit
Werkzeug und Praxis
Alle, für die Achtsamkeit und Meditation förderlichen Grundhaltungen (Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Absichtslosigkeit,
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19. Juni 20192 Min. Lesezeit
Wahrer Heldenmut
Gerade verlässt mich der Mut.
Mit Umständen konfrontiert, von denen ich seit Monaten hoffe, sie könnten nicht belastender werden, stelle...
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